Tidur sepatutnya waktu badan dan fikiran berehat. Tapi ada orang yang bangun lebih letih daripada sebelum tidur. Ada yang mimpi dikejar, rasa dihempap, atau terjaga hampir setiap malam pada waktu yang sama.
Artikel ini menyenaraikan 16 tanda gangguan sihir waktu tidur yang sering dikongsi dalam rawatan Islam. Ia juga menerangkan bila tanda-tanda ini perlu diperiksa oleh doktor terlebih dahulu.
Sebelum membaca: mimpi tidak semestinya gangguan sihir
Semua orang bermimpi. Mimpi buruk sekali-sekala ialah perkara biasa, terutama ketika penat, tertekan atau sedang berduka.
Tanda yang wajar diberi perhatian ialah yang berlaku berulang kali, dalam tempoh yang lama, dan mula menjejaskan kehidupan seharian. Contohnya, takut untuk tidur, tidak boleh bekerja dengan baik, atau terlepas ibadah kerana keletihan.
Tanda gangguan sihir pada corak tidur
1. Susah tidur dan kerap terjaga
Rasa cemas pada waktu malam, sering terjaga, dan hanya dapat tidur semula selepas bersusah payah.
2. Terlalu banyak tidur dan susah bangun
Tidur terlalu lama sehingga terlepas solat atau ibadah yang ingin dilakukan.
3. Ketawa, menangis, menjerit atau bercakap ketika tidur
Biasanya disedari oleh pasangan atau ahli keluarga, kerana orang yang tidur sendiri tidak ingat.
4. Berjalan ketika tidur
Bangun, berdiri atau berjalan tanpa sedar, kemudian tidak ingat apa-apa keesokan harinya.
5. Berdengkur dengan sangat kuat
Dengkuran yang luar biasa kuat, kadang-kadang digambarkan seperti bunyi haiwan, disertai mimpi yang menyeramkan.
Mimpi yang menakutkan dan berulang
6. Mimpi diancam dan tidak mampu menjerit
Mimpi melihat sesuatu yang mengancam, mahu menjerit meminta tolong tetapi suara tidak keluar.
7. Mimpi binatang yang menakutkan
Seperti ular, ulat, anjing, kala jengking, buaya, serigala, harimau dan binatang buas yang lain.
8. Mimpi jatuh dari tempat tinggi
Termasuk semua mimpi yang berkaitan dengan tempat tinggi, dan sering membuatkan seseorang terjaga dengan terkejut.
9. Mimpi berada di kubur atau tempat yang menyeramkan
Seperti kawasan perkuburan, tempat pembuangan sampah atau kawasan yang gelap dan menakutkan.
10. Mimpi melihat orang yang pelik
Orang yang terlalu tinggi, terlalu rendah, terlalu putih atau terlalu hitam, berbeza daripada manusia biasa.
11. Mimpi dihempap benda berat
Rasa seperti ditindih sesuatu yang berat dan sukar melepaskan diri, walaupun sedar sedang berada di atas katil.
Mimpi berkaitan kematian dan masa lampau
12. Mimpi berkaitan kematian
Berulang kali mimpi bertemu ahli keluarga yang sudah meninggal dunia, melihat mayat, bermimpi mati atau berbual dengan orang yang telah tiada.
Perlu diingat, bagi yang baru kehilangan orang tersayang, mimpi seperti ini juga boleh menjadi sebahagian daripada proses berduka.
13. Mimpi berada di zaman lampau
Mimpi seolah-olah hidup di masa atau abad yang sudah lama berlalu.
Mimpi yang berulang atau terasa “menjadi”
14. Mimpi bertemu orang yang sama berkali-kali
Mimpi bertemu lelaki atau perempuan yang sama berulang kali, sehingga timbul rasa ingin bertemu dengan orang tersebut.
15. Mimpi yang berlaku keesokan harinya
Mimpi melihat sesuatu peristiwa, kemudian keesokan harinya mengalami peristiwa yang sama seperti dalam mimpi.
16. Mimpi berkaitan hubungan intim
Kerap mengalami mimpi seperti ini, dan merasa sakit pada bahagian sulit apabila terjaga.
Bila perlu jumpa doktor dahulu
Beberapa tanda di atas juga ialah simptom masalah kesihatan yang boleh dirawat. Dapatkan pemeriksaan doktor jika:
- Berdengkur kuat dan rasa mengantuk pada siang hari. Ini boleh berkaitan dengan masalah pernafasan semasa tidur.
- Rasa dihempap ketika baru tidur atau hampir bangun. Keadaan ini juga dikenali dalam perubatan sebagai sleep paralysis.
- Berjalan ketika tidur, terutama jika berisiko tercedera.
- Susah tidur atau terlalu banyak tidur dalam tempoh yang lama, terutama jika disertai rasa sedih atau hilang minat terhadap perkara yang biasa disukai.
- Rasa sakit pada badan selepas bangun tidur.
Rawatan perubatan dan rawatan Islam boleh berjalan seiring. Kedua-duanya ialah ikhtiar.
Langkah awal yang boleh diambil
- Jaga adab sebelum tidur: berwuduk, membaca doa dan zikir sebelum tidur.
- Kurangkan skrin telefon dan kafein pada waktu malam.
- Catat mimpi atau gangguan yang berulang: bila berlaku, berapa kerap dan apa yang dirasa. Catatan ini membantu doktor atau perawat memahami keadaan anda.
- Jika berterusan, dapatkan nasihat perawat Islam yang dipercayai. Kenali pendekatan Herman Sudil sebagai perawat Islam.
Penutup
Tidur yang lena ialah nikmat. Apabila nikmat ini terganggu, jangan dibiarkan terlalu lama.
Jika anda mengalami tanda gangguan sihir waktu tidur seperti di atas secara berulang, mulakan dengan pemeriksaan kesihatan, kemudian teruskan ikhtiar rohani dengan tenang.
Artikel ini sebahagian daripada siri Tanda-Tanda Gangguan. Baca juga 8 Tanda Gangguan Sihir di Rumah & Tempat Perniagaan, dan ikuti saluran Telegram Herman Sudil untuk bahagian seterusnya.
